Dans quelle(s) situation(s) êtes-vous ?
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Si vous êtes fatiguée depuis que votre enfant ne fait pas ses nuits.
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Si vous avez une charge mentale à cause des décisions à prendre pour vos enfants
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Si votre vie de maman vous amène un bouleversement social
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Si votre épanouissement individuel est partiel depuis que vous êtes devenue maman
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Si vous avez du mal à lâcher prise pour être une maman et une femme plus sereine
Je m'appelle Claire Klein et je suis maman de 2 enfants, sophrologue et professeure de yoga, tout en travaillant auprès des enfants au sein d'une école maternelle.
Je peux vous aider, car je suis déjà passée par là. J'étais fatiguée, je voulais tout gérer et que ce soit parfait. Je ne prenais pas de temps pour moi. Je pouvais m'énerver plus facilement. Je n'avais plus assez confiance en moi et n'appréciais plus mon caractère, mon corps. Je ne me permettais pas de sortir sans ma famille. Tout était dirigé vers les autres, mon temps , mon travail, mes pensées, mes loisirs etc... Beaucoup de choses me paraissaient pénibles et me demandaient beaucoup d'énergie, même si j'avais le plaisir d'être en couple, mère et en famille . Jusqu'au jour où j'ai compris que mon bien-être était primordial, et pour pouvoir aussi le diffuser tout autour de moi!
Je me suis perdue et n'appréciais plus autant la vie qu'avant!
Aujourd'hui je me sens sereine, plus épanouie, profite pleinement de la vie avec moins de peurs et d'insécurité, apprécie les différents moments mauvais comme bons. Je vis différemment plus en conscience et alignée avec qui je suis!
Si j'y suis arrivée, vous aussi vous pouvez y arriver! Nous avons tous des ressources en nous que l'on ignore. Etre accompagnée permet de prendre conscience de celles-ci et d'aller beaucoup plus vite et même plus loin!
Alors permettez vous de prendre ce temps et de faire ce travail sur vous pour vous, mais aussi pour ceux qui vous entourent! Je suis là pour vous aider à avoir une vie plus claire et plus sereine.
Claire Klein sophrologue, professeure de yoga
Ma première formation a été celle de Sophrologue, ce qui m'a permise de prendre confiance en moi et un réel développement personnel et professionnel pour réaliser un rêve, devenir aussi professeure de Yoga!
Si j'ai pu le faire vous aussi pour pouvez vous réaliser et vous épanouir tout en étant maman!
"J'accompagne les mamans à se reconnecter avec leur vie de femme"
Qu'est-ce que la sophrologie et le yoga ?
La sophrologie est une thérapie psycho - corporelle brève qui a fait ses preuves.
Et le yoga, une pratique, une philosophie et un art de vivre qui est bien plus que de simples postures.
La sophrologie est une science visant à harmoniser le corps et l'esprit.
Et le yoga un ensemble de postures alliées à une respiration contrôlée qui procure un bien-être.
Mes prestations
Je vous propose des prestations adaptées à votre situation individuelle.
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Sophrologie bien-être 1h
à 40€
Nous aurons tout d'abord un temps d'échange pour évoquer la problématique.
Puis la séance commencera avec 3 à 4 exercices de respirations en mouvement (respirations dynamiques) pour permettre au corps et au mental de se détendre.
Ensuite nous continuerons avec une visualisation, qui est une technique dirigée pour agir efficacement contre la problématique et ancrer un futur positif.
Pour finir, vous me partagerez vos ressentis.
exemples : séances pour améliorer votre sommeil, apprendre à gérer votre stress au travail ou en famille, augmenter votre confiance en vous...
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Sophrologie analyse 1h30
à 70€
La sophrologie analyse est une thérapie psychocorporelle brève, qui permet de travailler sur soi. On va un peu dans le passé pour avoir des prises de consciences, puis très vite on va chercher comment aller de l'avant et enlever les blocages, les blessures, le transgénérationnel, les croyances limitantes...qui nous empêchent d'avancer et d'être vraiment nous même.
C'est un développement personnel qui amène à se libérer et être aligner avec soi.
exemples : trouver vos blocages et vos freins, vos blessures d'enfance, faire un travail sur le transgénérationnel...
Vinyasa et Yin Yoga 1h
à 40€
C'est une pratique et un "art de vivre" utilisant les postures, la respiration et la méditation pour parvenir à "l'union du corps et de l'esprit".
Le yoga permet de se détendre, de recharger ses batteries, de se reconnecter à soi et à son corps, de lâcher prise d'assouplir le corps...
Il agit sur la digestion, le stress, le sommeil, les émotions, la circulation du sang...
exemples : séances pour se reconnecter à son corps, augmenter son énergie, à sa féminité, à suivre les saisons...
Mes autres soins
1
Méthode KNAP
C'est une méthode qui agit par la stimulation de certains points musculaires répartis sur tout le corps. L'effet est global et permet de dénouer les tensions présentes. Réalisé régulièrement elle vous éloigne des douleurs, vous renforce et augmente votre vitalité!
2
Soin énergétique complet
Pour résumer, un soin énergétique permet d'harmoniser les corps énergétiques. On parle des différents corps physique, émotionnel, mental et spirituel. On utilise ses mains sans le toucher pour apporter de l'énergie et modifier les zones douloureuses. Il crée l'alignement de la personne et des chakras, améliore l'ancrage et agit sur les organes
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